Du 8 novembre 2014 au 20 janvier 2015 nous serons dans l’Hiver.

D’une manière simple, on peut dire que l’Hiver correspond au Yin.

Le Qi (chi) se réfugie en profondeur. L’élément Eau manifeste sa présence vitale dans la nature et dans l’homme.
Le Chinois dit : mettre un « chien » devant sa porte d’entrée ! Pourquoi ? Une image pour dire
qu’en Hiver on reste au calme chez soi, on ne laisse pas entrer n’importe quoi ! C’est une période
propice aux ressourcements et au repos.

En médecine chinoise, l’organe correspondant à cette période est le Rein couplé à l’entraille Vessie.
Les Reins sont à la base de l’énergie vitale et ils gouvernent la circulation des liquides. L’émotion liée aux Reins est la peur, un excès de celle-ci vide les Reins.
C’est pourquoi en Hiver, il est important d’adopter une hygiène de vie ne dépensant pas trop l’énergie de cet organe. L’organisme a besoin de plus de chaleur pour parer au froid.
Il est conseillé de se coucher plus tôt, d’éviter les activités physiques trop intenses et les repas trop copieux.
De pratiquer du Qi Gong pour renforcer l’énergie des Reins et consolider le bas du dos, aide à dissoudre les peurs et renforce les os et les moelles

Les mouvements de Qi Gong correspondants à cette saison permettent de gagner en confiance et en volonté. Physiquement ils tonifient l’ensemble du corps et apportent de la vitalité.

On profite donc de cette saison hivernale pour :

– Prendre le temps de vivre dans le calme
– Dormir plus
– Profiter des longues soirées pour apprécier la simple lumière d’une bougie
– Manger un peu plus salé pour stimuler nos reins (Noix par ex.)
– Aller marcher par temps froid et sec pour nous vivifier
– Partager la chaleur de notre foyer avec les êtres qui nous sont chers
– Retrouver l’esprit du jeu en allant patiner, à se laisser glisser joyeusement
– Admirer le givre
– Masser doucement nos oreilles et notre région rénale