La 5ème saison appelée aussi : l’Entre-Saison

Pour les chinois, la cinquième saison est une notion, un état. Elle se situe entre chaque saison pour une période de 15 jours environ.
«L’entre saison concorde à l’élément Terre, d’où l’importance de se relier à la Terre pour calmer l’agitation du mental.

En médecine chinoise, l’organe correspondant à cette période est la Rate couplée à l’entraille Estomac : les deux principaux piliers de la digestion.
D’où la nécessité, pendant ces jours, d’être beaucoup plus vigilant sur la qualité de notre alimentation. La Rate n’aime pas l’humidité et l’Estomac se bloque avec le trop froid.
Mettre donc de la chaleur dans tous les sens du terme apporte réconfort et détente.
Les mouvements du Qi Gong correspondants à cette saison permettent de calmer le mental et favorisent la digestion.

On profite donc de cette période de transition pour :

Prendre le temps de se recentrer dans le calme
Manger sainement pour alléger notre digestion
Faire la paix avec nous-même et les autres
S’enraciner profondément à chaque pas
Marcher dans les sous bois et les champs en humant l’air frais et revigorant
Chercher les premiers signes de la saison suivante
Masser doucement notre ventre