Pour les chinois, l’automne a débuté le 6 août et se terminera le 19 octobre 2014

L’automne correspond à l’élément Métal qui permet de trancher, couper. C’est le moment de se débarrasser des déchets, de faire du tri.

C’est également la période des récoltes dans tous les sens du  terme. Engranger de bonnes énergies de la nature pour se préparer à l’hiver.

En médecine chinoise, l’organe correspondant à cette saison est le Poumon, qui lui-même est lié au Gros Intestin.
Le Poumon gouverne la fonction respiratoire et son état se reflète sur la peau et les cheveux.

L’émotion liée à l’élément Métal est la tristesse.
Trop de tristesse et de pessimisme nuisent à l’énergie du Poumon.

C’est la saison de l’équilibre entre l’énergie du ciel plus forte que celle de la terre calme.
L’intériorisation prend le pas sur l’extériorisation.

Les mouvements de Qi Gong permettent d’évacuer les énergies usées pour améliorer la circulation de l’énergie dans le corps. Ils renforcent les organes et les entrailles qui correspondent aux saisons en les harmonisant à celles-ci.

Voici l’automne, profitons-en pour :

Etirer nos méridiens du poumon et du gros intestin
Faire scintiller une belle lumière blanche dans nos poumons
Stimuler notre système immunitaire par des massages
Prendre soin de notre peau et faire attention à la sécheresse
Préparer des réserves pour l’hiver
Savourer le retour du calme après l’effervescence de l’été
Admirer les couleurs changeantes des feuilles
Sortir de la brume matinale avec douceur
Et déguster une belle tarte aux pommes…